Vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, nes jo gauname ne su maistu – jis gaminasi, kai būname saulėje. Deja, daugelyje pasaulio šalių vasaros ne tokios jau karštos ir saulėtos, todėl žmonėms trūksta vitamino D, rašo dailymail.co.uk. Pavyzdžiui, manoma, kad Britanijoje penktadaliui suaugusiųjų ir šeštadaliui vaikų trūksta vitamino D. Mitybos specialistės Kim Pearson teigimu, negana to, kad Britanijoje vėsūs orai, žmonės vis daugiau laiko praleidžia viduje. „Vaikai nebežaidžia lauke kaip mes, jie sėdi su planšetiniais kompiuteriais, žaidžia viduje, o dauguma mūsų visą dieną dirba patalpų viduje, taigi vitamino D trūkumo problema vis gilėja“, – aiškino K. Pearson. Daugiau
Šis bei tas
Sveikata priklauso nuo miego
Tai ne paslaptis, kad žmogaus kūnas veikia kaip nuosekli sistema ir mus veikia vidiniai bioritmai. Tai vadinama biologiniu laikrodžiu. Šis yra suskirstytas į vadinamuosius meridianus, kuriais vadovaujantis reikėtų planuoti savo paros ritmą, jei norite gyventi sveikai.
Vakaras ir naktis – apie ligas pasakys Jei jums sunku užmigti nuo 21 iki 23 valandos, kai yra rekomenduojama pradėti savo poilsį, tai reiškia, kad galite turėti problemų dėl imuninės sistemos, antinksčių ir skydliaukės ar geležies stokos. Daugiau
Bulgarija tvers tvorą palei visą Turkijos pasienį
Siekdama apsisaugoti nuo pabėgėlių, Bulgarija tvers tvorą palei visą bendrą sieną su Turkija. „Tvora drieksis palei visą maždaug 270 km ilgio sieną“, – trečiadienį Sofijoje pareiškė vicepremjerė ir vidaus reikalų ministrė Rumjana Bačarova.
Tikimasi, kad tvora sutrukdys pabėgėliams nelegaliai patekti į Bulgariją ir kartu į Europos Sąjungą (ES). Pirmieji 30 km kritiniame pasienio ruože tvora atitverti 2014-aisiais. Daugiau
Švedija griežtina prieglobsčio teisę
Švedijos parlamentas pritarė prieglobsčio teisės sugriežtinimui. Ateinančius trejus metus tarnybos išduos tik ribotus leidimus gyventi šalyje. Be to, bus apribota teisė į šeimų susijungimą. Daugiau
Kaip gėjai tampa norma? Atsakymas knygų lentynoje
„Mes atėjome čia paskelbti, kad jūs nebeturite įgaliojimų vadinti mus nesveikais ir psichikos ligoniais. Mums, homoseksualams, jūsų profesija yra baisiausias priešas. Mes reikalaujame, kad psichiatrai elgtųsi su mumis kaip su žmonėmis, o ne kaip su pacientais, kuriuos reikia gydyti!“ Daugiau
Kur ilgiausiai gyvena žmonės?
Žmonių gyvenimo trukmę tyrinėjantys mokslininkai nustatė 10 šalių, kuriose žmonės gyvena ilgiausiai:
10. 81.46 m. – Pranc
9. 81.48 m. Kanada
8. 81.50 m. Lichten6teinas
7. 81.86 m. Italija
Dar apie česnaką
Česnakas – nuostabus produktas, turinti daug naudingų savybių. Jis turi antibakterinių savybių, padedančių išvengti peršalimo, aterosklerozės ar inkstų ligų.
Viso pasaulio mokslininkai pripažįsta, kad česnakas naudingas kraujagyslių sistemai. Tyrimai rodo, kad šis produktas padeda sumažinti „įtampą“ kraujagyslėse.
Kodėl verta valgyti česnaką?
Alzheimeris ir vaistai…
https://mail.google.com/mail/u/0/?tab=wm#inbox/15066b6315a649a1
Did you hear about Margaret Gilbert? Her story is a real miracle… She’s an 84-year-old Alzheimer’s patient who was released from Orchard Grove Assisted
Living in Bellevue this week, when her diagnosis was REVERSED by her doctors!
The biggest shocker? She had recently STOPPED taking her Alzheimer prescription, Donepezil... due to the painful side effects she had been suffering—everything from muscle cramps to debilitating diarrhea.
Kaip jūsų organizmą veikia mažiau nei šešios valandos
Daugiau nei trečdalis žmonių miega mažiau nei šešias valandas per parą, taip ankstyvosios mirties riziką padidindami 12 proc. Miego trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų, tarp kurių – diabetas, širdies ligos, nutukimas, rašo independent.co.uk.
„Miego trūkumas yra didėjanti problema. Žmonės neteikia pakankamai reikšmės miegui ir gero poilsio įtakai sveikatai“, – tikina britų Miego tarybos specialistė Lisa Artis.
Pasak moters, kitaip nei mitybą, miego režimą sunku išlaikyti tinkamą. Jį trikdo daugybė veiksnių: maži vaikai, sveikatos problemos, aplinka (triukšmas, klimatas).
Kraujagyslės
Kraujagyslių žmogaus organizme yra labai daug. Jomis galima 2,5 karto apjuosti Žemės rutulį. Ši gyvybės upė persmelkia visą mūsų kūną. Kraujagyslėmis nepaliaujamai vyksta medžiagų apykaita: į vieną pusę gabenamas audiniams būtinas deguonis, baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai, mikroelementai, atgal išplaunamos nuodingos medžiagų apykaitos ir kvėpavimo atliekos.
Tikrąjį žmogaus amžių nusako ne skaičius pase, o jo kraujagyslių būklė. Galima visiškai susidėvėti sulaukus trisdešimties ir išlikti darbingam šimto metų.